Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine sehr alte, kraftvolle und dynamische Yogaform aus Nordindien, die Ende der 60er Jahre durch Yogi Bhajan – dem letzten Meister des Kundalini Yoga – in den Westen gebracht wurde. Es ist eine einfache Technik, die für jeden erlernbar ist. Durch seine Vielseitigkeit führt es in allen Lebensbereichen schnell zu Entspannung, Vitalität und Gesundheit. Verschiedene Meditationen werden bei jeder Übungsreihe als energetischer Ausgleich zu den Körperübungen durchgeführt. Auch Atemübungen werden häufig miteinbezogen, da die Art wie wir atmen auf einer sehr fundamentalen Ebene mit unserem Lebensgefühl und unserer Lebenskraft zu tun hat. Kundalini Yoga arbeitet mit allen Ebenen des Seins und ist deshalb nicht nur ein körperlicher Ausgleich, sondern ein ganzheitlicher Weg und ein intensiver Prozess der Heilung und des Wachstums.

Ich kombiniere in meinen Yogakursen Elemente des Shivananda Yoga, des Hartha Yoga und des Kundalini Yoga... Mein Anspruch ist nicht eine perfekte Technik, sondern die Freude an der Bewegung zu entdecken, wieder zu mehr Entspannung zu finden und mehr im Einklang mit sich selbst zu sein.

Es ist ein Wochenende zum Thema Entschlackung und Reinigung geplant. Bei Interesse bitte melden! Das Datum wird demnächst bekannt gegeben.

Auch eine fortlaufende Yogagruppe ist geplant für Mittwoch Vormittag. Bei Interesse bitte melden.